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Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
Preparação 20min
Total 1h 50min
6 portioner
Ingredientes
-
kyllingebrystfilet skåret i 2 cm skiver350 g
-
olivenolie60 g
-
salt2 ½ tsk
-
sort peber, stødt1 tsk
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oregano, tørret1 tsk
-
vand1700 g
-
pasta fuldkorn, f.eks. fusilli eller penne250 g
-
broccoli delt i buketter300 g
-
fetaost skåret i 1,5 cm tern250 g
-
sorte oliven, udstenede120 g
-
rødløg skåret i kvarte70 g
-
fed hvidløg1
-
citronsaft, friskpresset20 g
-
honning flydende20 g
-
græskarkerner stegt på en tør stegepande3 - 4 spsk
-
basilikumblade til pynt
Nutrição por 1 portion
Energia
504 kcal /
2110 kJ
Proteína
28 g
Gordura
26 g
Hidratos de carbono
42 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
9 g
Sódio
1553 mg
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