晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)

晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)

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Preparação 1h
Total 1h 30min
1 人份

Ingredientes

  • 200 克
  • 白砂糖
    40 克
  • 干酵母粉 ,约1茶匙
    3 克
  • 全麦面粉
    120 克
  • 玉米面粉
    40 克
  • 红枣 ,去核切碎
    50 克
  • ,蒸煮用
    600 克
  • 生菜 ,洗净沥干,切小段
    50 克
  • 细叶苦苣 ,洗净沥干,切小段
    50 克
  • 紫甘蓝叶 ,洗净沥干,切丝
    50 克
  • 樱桃番茄 ,一切二
    50 克
  • 5 克
  • 虾仁
    50 克
  • 腐竹
    20 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 新鲜小米椒 ,切小段
    1 支
  • 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
    10 克
  • 10 克
  • 白砂糖 ,约½茶匙
    3 克

Nutrição por 1 人份

Energia 382 kcal / 4781.2 kJ
Proteína 20.9 g
Gordura 8.4 g
Hidratos de carbono 57.2 g
Fibra 15.6 g
Gordura saturada 1.2 g
Sódio 729.9 mg

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