Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 porcje

Ingredientes

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opcional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opcional) do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 67 mg

Proteína 4.9 g

Energia 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Gordura 14.1 g

Fibra 12.1 g

Gordura saturada 6.9 g

Hidratos de carbono 78.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Owoce jagodowe 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35min

Koktajl owocowy

5min

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15min

Świąteczne trifle piernikowe

2h 30min

Lemoniada jednorożcowa

3h 15min

Affogato bananowe z kawą zbożową

12h 40min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min