Crêpes aux légumes

3.0 8 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

16 parts

Ingredientes

400 g de mélange de légumes p.e.courgettes, carottes, navets, coupés en morceaux (3 cm)
2 œufs
50 g de farine d'épeautre
50 g de flocons d'avoine
120 g de fromage frais à tartiner
1 c. à café de sel
30 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau/part

Sódio 237.2 mg

Proteína 3 g

Energia 367.1 kJ / 87.7 kcal

Gordura 5.5 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30h

Quiche saumon, épinards, feta

1h

Tortillas au poulet effiloché

40min

Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre

35min

Poulet au citron et à l'ail

30min

Soupe japonaise de nouilles Ramen

1h 15min

Quiche poulet-poireaux

1h

Ragoût aux lentilles

1h 30min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min