Grüne Mini-Shakshukas

4.1 8 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (opcional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 531.2 kJ / 127 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Schnelle Frühlings-Focaccia

50min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50min

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

50min

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25min

Pochierte Eier

15min

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

50min

Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)

6h 40min

Koreanischer Gurkensalat

25min

Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange

15min

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35min

Antipasti-Fenchel

25min

Coleslaw mit gebratenem Hähnchen

30min