Grüne Mini-Shakshukas

5.0 3 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (opcional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 531.2 kJ / 127 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Multi-Silikonform 16 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Triple Erdbeertraum

Triple Erdbeertraum

10min

Lauwarme Schokoladen-Küchlein aus dem Eier-Pochierer

Lauwarme Schokoladen-Küchlein aus dem Eier-Pochierer

50min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Alkoholfreier Beeren-Mojito

Alkoholfreier Beeren-Mojito

10min

Orangenkuchen

Orangenkuchen

1h

Confierte Möhren mit Ziegenkäsecreme und Haferflocken-Shortbread

Confierte Möhren mit Ziegenkäsecreme und Haferflocken-Shortbread

1h 25min

Green-Goddess-Power-Salat

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30min

Pistazienkuchen mit Limettenguss

Pistazienkuchen mit Limettenguss

1h 30min

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

50min

Glutenfreier Schokoladen-Nuss-Kuchen

Glutenfreier Schokoladen-Nuss-Kuchen

1h 10min