Thunfisch-Spaghetti

Thunfisch-Spaghetti

4.3 88 avaliações
Preparação 10min
Total 45min
4 Portionen

Ingredientes

  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    1750 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Spaghetti
    500 g
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Thunfisch, in Lake abgetropft (1 Dose)
    195 g
  • Sahne
    100 g
  • Mehl
    20 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 gestr. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 Portion

Proteína 33 g
Energia 3220 kJ / 770 kcal
Gordura 28 g
Fibra 7.1 g
Hidratos de carbono 94 g

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