Malteada de plátano

Malteada de plátano

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Preparação 10min

Total 10min

2 vaso

Ingredientes

30 g de hojuelas de avena
505 g de leche
15 g de miel de abeja
1 plátano (aprox. 100 g), cortado en trozos
20 g de semillas de chía

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 8.5 g

Energia 1603.6 kJ / 381.8 kcal

Gordura 12 g

Fibra 11.1 g

Hidratos de carbono 56.3 g

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