Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 portion

Ingredientes

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 88 mg

Proteína 10 g

Energia 1674 kJ / 400 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8.7 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 67 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Brioche de Jeanne

4h 15min

Mode Cuisson des oeufs

20min

Babka chocolat-caramel

3h

Brioche à la mie filante

3h 30min

Pain au miel et aux flocons d'avoine

3h 20min

Pains briochés à la cannelle

3h 45min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Pain à la banane

1h

Confiture pêche et verveine

1h 5min

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25min

Smoothie au yaourt grec

5min

Confiture d’abricots

45min

Mostrar tudo

Mostrar tudo