Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 portion

Ingredientes

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 88 mg

Proteína 10 g

Energia 1674 kJ / 400 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8.7 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 67 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5h 35min

Pain blanc en cocotte

3h 15min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Pancakes moelleux

25min

Petits pains au lait

2h 5min

Babka pistache et fleur d'oranger

4h 5min

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2h 10min

Crêpes de sarrasin

45min

Petits pains aux figues

3h 40min

Pains briochés à la cannelle

3h 45min

Petits pains aux pépites de chocolat

4h 10min

Pancakes aux flocons d'avoine

45min

Mostrar tudo

Mostrar tudo