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Date and Oat Drink
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Preparação 10min
Total 20min
1000 gram
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Ingredientes

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • oat flake
    100 gram
    oat flake
  • date, pitted (opcional)
    50 gram
  • water
    1000 gram
  • salt
    ¼ teaspoon
  • vanilla extract, natural (opcional)
    ½ teaspoon
  • neutral oil (opcional) (see tip)
    2 tablespoon
  • xanthan gum (opcional) (see tip)
    ¼ teaspoon

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 gram

Sódio 62.4 mg
Proteína 1.7 g
Energia 162.8 kJ / 38.9 kcal
Gordura 0.7 g
Fibra 1.1 g
Gordura saturada 0.1 g
Hidratos de carbono 6.6 g

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