Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.4 16 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingredientes

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (opcional) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 253 mg

Proteína 12 g

Energia 852 kJ / 204 kcal

Gordura 1.5 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 36 g

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