Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

12 piezas

Ingredientes

Para la base

600 g de agua
300 g de papa en cuartos
200 g de zanahoria en cuartos
1 pieza de huevo
60 g de harina de maíz
1 cdita de paprika
1 cdita de albahaca seca
1 cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
1 cdita de sal
1 cda de chile chipotle
50 g de ajonjolí

Croquetas 3 en 1

100 g de atún enlatado drenado
100 g de queso manchego rebanado en cubos de 2x2 cm
de aceite en aerosol
de guacamole

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piezas

Sódio 347.3 mg

Proteína 8.9 g

Energia 846.6 kJ / 202.3 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 26.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En la lonchera 9 Receitas
México

Também pode gostar...

Babaganush

2h

Fresada

10min

Ensalada de pollo con manzana y apio

Nenhuma avaliação

Mermelada de blueberry

45min

Puré de papa criolla y crema de coco

40min

Salsa Bernesa

20min

Avena con plátano y miel

10min

Pan artesanal

5h

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15min

Caldo de verduras concentrado

Nenhuma avaliação

Caldo de huesos

1h 20min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Mostrar tudo

Mostrar tudo