Rotkabis-Kürbis-Salat mit Kürbisbrötli

5.0 5 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 15min

4 Portionen

Ingredientes

Kürbisbrötli

Kürbiskerne
30 g
Salz
1 TL
Butternuss-Kürbis geschält, halbiert, entkernt, in Stücken (2 cm)
100 g
Wasser und etwas mehr zum Bestreichen
120 g
frische Hefe zerbröckelt
10 g
Ruchmehl
250 g
Olivenöl
10 g

Salat

Rotkabis in Stücken (3 cm)
300 g
Butternuss-Kürbis geschält, halbiert, entkernt, in Stücken (2 cm)
200 g
Apfelessig
40 g
Olivenöl
50 g
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Trauben (opcional) halbiert
80 g
Kürbiskerne (opcional) zum Garnieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1060 mg

Proteína 9 g

Energia 1943 kJ / 464 kcal

Gordura 23 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 63 g

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