Himbeer-Hafershake

Himbeer-Hafershake

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Preparação 10min

Total 10min

3 Flaschen

Ingredientes

Haferflocken
30 g
Wasser
400 g
frische Himbeeren
400 g
Banane in Stücken
100 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 EL
Zitronensaft, frisch gepresst
2 EL
Salz
1 Prise

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Flasche

Proteína 3.3 g

Energia 611 kJ / 146 kcal

Gordura 1.3 g

Fibra 10.3 g

Hidratos de carbono 27.3 g

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