Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g płatków owsianych
- 150 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- 160 g jogurtu naturalnego
- 60 g oleju słonecznikowego
- 40 g cukru
- 100 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 25 g migdałów, w płatkach
- 15 g wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania muffinów
- 3 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do posypania muffinek
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 185.2 kcal / 774.7 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 8.4 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Fibra
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 53.4 mg
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