Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 porce

Ingredientes

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 2 g

Energia 359 kJ / 86 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 4.2 g

Hidratos de carbono 15.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfood 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Máslo s čerstvou pažitkou

1h 15min

Smoothie s červenou řepou

30min

Kokosový krém

5min

Melounové smoothie s mangem a mátou

15min

Ředkvičková omáčka s křenem

20min

Pomazánka z lilku

45min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Falešné kapary z poupat bezinek

Nenhuma avaliação

Oplatkové košíčky na zmrzlinu

Nenhuma avaliação

Špaldová mouka

5min

Pšeničná mouka

Nenhuma avaliação

Terina z vepřového kolena s kořenovou zeleninou

2h 20min