Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 88 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 17.5 g

Energia 661.2 kJ / 157.8 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 0.6 g

Hidratos de carbono 1.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Itálie na talíři 76 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35min

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30min

Brambory s tvarohem a zeleninou

40min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Rizoto s paprikami a tuňákem

40min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40min

Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem

50min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1h 15min

Gratinovaný chřest se šunkou

1h 10min