Vollkornbrot aus dem Varoma

Name: Vollkornbrot aus dem Varoma
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 20 Scheiben
Ingredients: 1 EL Butter; 2 EL Grieß (Weich- oder Hartweizengrieß); 250 g Dinkelkörner; 1250 g Wasser; 20 g frische Hefe; 50 g Weizenmehl Type 550; 10 g Balsamico, dunkel; 1 TL Salz; 100 g Sonnenblumenkerne

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 20min

Tempo total 2h

Porções 20 Scheiben

Ingredientes

1 EL Butter zum Einfetten
2 EL Grieß (Weich- oder Hartweizengrieß) zum Ausstreuen,
ou 2 EL Haferflocken oder Leinsamen, zum Ausstreuen
250 g Dinkelkörner
ou 250 g Weizenkörner
1250 g Wasser
10 g Zuckerrübensirup (opcional)
ou 10 g Honig (opcional)
20 g frische Hefe
ou 2 TL Trockenhefe (8 g)
50 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bemehlen
10 g Balsamico, dunkel
1 TL Salz
100 g Sonnenblumenkerne
ou 60 - 80 g Kerne, gemischt (z.B. Kürbiskerne, Leinsamen)

Nutrição: por 1 Scheibe
Energia: 98 kcal / 409 kJ
Proteína: 4 g
Gordura: 4 g
Hidratos de carbono: 12 g
Fibra: 2.1 g