Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 350 g wody
- 25 g drożdży świeżych pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 400 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g ziaren słonecznika
- 25 g pestek dyni
- 25 g siemienia lnianego
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej rzepakowy do natłuszczenia miski
- Nutrição
- por 1 kromkę
- Energia
- 115.2 kcal / 481.9 kJ
- Proteína
- 4.4 g
- Gordura
- 2.4 g
- Hidratos de carbono
- 19.5 g
- Fibra
- 1.8 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Sódio
- 176.8 mg
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