Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 491 kJ / 117 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Hidratos de carbono
- 21.8 g
- Gordura
- 1.7 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sódio
- 147.2 mg
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