Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 290 avaliações

Preparação 15min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 147.2 mg

Proteína 4.2 g

Energia 491 kJ / 117 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 21.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Desayunos para Mamá 8 Receitas
Espanha

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 160 35 Receitas
Espanha

Tu Cookidoo® 2025 - Goloso a tope 10 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada

1 godz. 30 min

Pimientos dorados (400 g) en tiras

25 min

Arroz basmati (Cocción de arroz)

35 min

Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)

35 min

Cebolla y pimientos dorados

25 min

Champiñones dorados (300 g)

25 min

Calabacín dorado (200 g)

20 min

Cebolla dorada (200 g)

20 min

Risotto de setas

25 min

Patatas para guarnición o para tortilla

30 min

Ternera guisada con zanahorias en cocción lenta

3 godz. 20 min

Crema de puerro con parmesano

45 min