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Gebackene Eier mit Linsen und Ziegenkäsesauce
Preparação 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Blattpetersilie abgezupft10 g
-
Olivenöl50 g
-
Schalotten80 g
-
Porree (nur das Weiße), in Stücken150 g
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stückige Tomaten400 g
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Wasser550 g
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Puylinsen, getrocknet200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. EL
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Pfeffer1 Prise
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Blattspinat, frisch150 g
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Eier4
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Ziegenfrischkäse100 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)70 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
29 g
Energia
2076 kJ /
496 kcal
Gordura
28 g
Fibra
11 g
Hidratos de carbono
27 g
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