紫薯黑米粥

紫薯黑米粥

3.3 17 avaliações
Preparação 5min
Total 4h 45min
4 人份

Ingredientes

  • 黑米 ,浸泡4小时后沥干水分
    30 克
  • 糯米 ,浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 白芸豆 ,浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 红豆 ,浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 花生仁 ,浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 紫薯 ,去皮切块
    150 克
  • 莲子 ,浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 1200 克

Nutrição por 1 人份

Energia 167 kcal / 698.8 kJ
Proteína 6.6 g
Gordura 3.4 g
Hidratos de carbono 27 g
Fibra 1.9 g

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