綜合燉蔬菜

綜合燉蔬菜

4.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

4 人份

Ingredientes

蒜頭
25 克
薑
10 克
洋蔥切塊(約4公分)
150 克
油
30 克
芥末籽
½ 茶匙
孜然粉
½ 茶匙
香菜粉
⅛ 茶匙
薑黃粉
1 大匙
罐裝白腰豆
150 克
蘑菇切對半
80 克
紅蘿蔔切塊(約2公分)
60 克
西洋芹切塊(約2公分)
30 克
綜合甜椒切塊(約2公分)
50 克
罐裝切碎番茄 (約一罐)
400 克
蔬菜高湯
300 克
櫛瓜切片(厚約1公分)
80 克
新鮮香菜切碎
10 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 8.2 g

Energia 982.8 kJ / 235.1 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 4.2 g

Hidratos de carbono 34.3 g

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