Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Proteína
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 44.3 g
- Gordura
- 26.7 g
- Fibra
- 3.9 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Batony proteinowe
3sa 10 dk
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Domowa odżywka białkowa
5 Min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 godz. 15 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 godz. 15 min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Gofry proteinowe
25min
Omlet na mące kokosowej
20min
Gofry owsiane
45 Min