Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 8h 55min

12 κομμάτια

Ingredientes

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 570 kJ / 136 kcal

Gordura 6 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Υγιεινή ζωή! 22 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50min

Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ

10min

Τρούφες μόκας

15min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Nenhuma avaliação

Μπισκότα με βρώμη

25min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1h

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h