Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- máslo na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy celá zrna
ou 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve na kousky
ou 200 gramů dýně na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- Nutrição
- por 1 krajíc / plátek
- Energia
- 117 kcal / 488 kJ
- Proteína
- 6 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Fibra
- 3.2 g
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