Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

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Preparação 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Vollkornreis
100 g
Brokkoliröschen
360 g
Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken
80 g
Wasser
1200 g
Butter
¼ TL
¼ TL Rapsöl
Obstsaft
120 g
Rapsöl
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 10 g

Energia 886 kJ / 212 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 23 g

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