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Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute
4.0 123 avaliações
Preparação 10min
Total 1h
4 Portionen
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Ingredientes

  • Vollkornreis
    100 g
  • Brokkoliröschen
    360 g
  • Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken
    80 g
  • Wasser
    1200 g
  • Butter
    ¼ TL
    ¼ TL Rapsöl
  • Obstsaft
    120 g
  • Rapsöl
    30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 10 g
Energia 886 kJ / 212 kcal
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 23 g

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