Grießpudding mit Apfelkompott

Grießpudding mit Apfelkompott

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Preparação 15min

Total 30min

6 Portionen

Ingredientes

Apfelkompott

Äpfel (ca. 5 Äpfel), geschält, geachtelt und entkernt, in Stücken
500 g
Zitrone Saft gepresst
½
Zimt, gemahlen
½ TL
Wasser
100 g
Cranberrys, getrocknet
50 g

Grießpudding

Wasser
200 g
Orangensaft, frisch gepresst
300 g
Zucker (optional)
1 EL
Vanillezucker selbst gemacht
1 EL
Weizengrieß
100 g
Dinkelgrieß
griechischer Joghurt (10% Fett)
200 - 250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 19 mg

Proteína 6 g

Energia 781 kJ / 187 kcal

Gordura 1 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 43 g

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