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Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat
4.6 67 avaliações
Preparação 20min
Total 30min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Emmentaler Käse in Stücken
    80 g
  • Eier (Größe L)
    2
  • Meersalz
    4 Prisen
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Weizenmehl, glatt
    40 g
  • Milch
    80 g
  • Schalotten halbiert
    2
  • Butter
    30 g
  • Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
    200 g
  • Muskat, gemahlen (opcional)
    2 Prisen
  • Cherrytomaten halbiert
    200 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 534 kcal / 2233 kJ
Proteína 28 g
Gordura 32 g
Hidratos de carbono 37 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 18 g
Sódio 470 mg

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