Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g różyczek brokułu
- 100 - 150 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
- 150 g majonezu (patrz wskazówka)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2131 kJ / 509 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 47.3 g
- Gordura
- 14.8 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 709.3 mg
Receitas alternativas
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka fitness
10 min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 Min