Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
ou 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 393 kJ / 94 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 2 g
- Fibra
- 2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Zielone smoothie
5 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min