Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka např. sójového
-
čerstvé ovoce
ou sušené ovoce
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 499 kcal / 2095 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 72 g
- Fibra
- 19 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 380 mg
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