Blåskjell i krydret tomatsaus

Blåskjell i krydret tomatsaus

5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 45min
4 porsjoner

Ingredientes

  • løk kuttet i halve
    120 g
  • hvitløksfedd
    1
  • olivenolje
    85 g
  • kajennepepper juster etter smak
    ½ ts
    ½ ts chiliflak, tørket, juster etter smak
  • ferske blåskjell skjell skrubbet og uten skjegg
    1000 g
  • hakket tomat, på boks eller ferske
    200 g
  • tørr hvitvin
    100 g
  • salt
    1 klype

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porsjon

Proteína 6 g
Energia 1076 kJ / 257 kcal
Gordura 22 g
Fibra 1.1 g
Hidratos de carbono 4 g

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