Zöld smoothie

Zöld smoothie

4.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 pohár

Ingredientes

uborka , darabolva
150 g
spenót levél, friss
60 g
petrezselyem, friss ,csak a levelek
3 ág
menta, friss , csak a levelek
3 ág
citrom, a leve , hámozva, a fehér részek és a magok eltávolítva
1
gyömbér, friss gyökér , szeletelve (2 mm)
1 cm
tengeri só (opcional)
¼ tk
narancs (kb. 100 g), hámozva, a fehér héj és a magok eltávolítva
1
alma (bármilyen fajta) (kb. 100 g), negyedekbe vágva
1
jégkocka
50 - 100 g
víz
50 - 100 g
50 - 100 g kókuszlé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pohár

Energia 173 kJ / 41 kcal

Proteína 1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

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