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Grænmetisrúllur
Preparação 20min
Total 40min
24 skammtar
Ingredientes
-
laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í helminga1
-
oregano, þurrkað1 msk
-
valhnetur100 g
-
haframjöl90 g
-
egg3
-
fetaostur í bitum (3 cm)150 g
-
tamari sósa eða sojasósa1 msk
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brauðraspur50 g
-
smjördeig lítillega afþýdd3 blöð
-
hveiti til að strá á vinnuborð
-
mjólk til að pensla
-
sesamfræ til að sáldra yfir (má sleppa)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 skammtur
Sódio
143.7 mg
Proteína
5.1 g
Energia
640.4 kJ /
152.5 kcal
Gordura
8.8 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
12.7 g
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Grænmetisréttir
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