Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 克 葵花籽
- 40 克 南瓜籽
- 80 克 香蕉 ，切块
- 1 颗 蛋
- 240 克 牛奶 （见要诀）
- 120 克 天然椰子油
- 120 克 蜂蜜
- 1 茶匙 天然香草精
- 280 克 全麦自发面粉
- 1 茶匙 肉桂粉
- 125 克 新鲜应季浆果
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Proteína
- 5.8 g
- Hidratos de carbono
- 27.6 g
- Gordura
- 14.9 g
- Gordura saturada
- 10.4 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 169.5 mg
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