Марокканский пряный суп с чечевицей

Марокканский пряный суп с чечевицей

4.0 8 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 порции

Ingredientes

  • лука нарезанного половинками
    150 г
  • оливкового масла
    40 г
  • сухого молотого имбиря
    1 ч.л.
  • молотого кориандра
    1 ч.л.
  • молотого кумина
    1 ч.л.
  • сладкого перца
    1 ч.л.
  • молотого черного перца плюс немного по вкусу
    ¼ ч.л.
  • молотой корицы
    ½ ч.л.
  • сушеной молотой куркумы
    ½ ч.л.
  • кайенский перец
    ¼ ч.л.
  • молотого мускатного ореха
    ¼ ч.л.
  • воды
    750 г
  • кубика овощного бульона (на 0.5 л каждый)
    2
    2 ч.л. (с горкой) овощной бульонной пасты
  • красной чечевицы
    100 г
  • консервированных резаных томатов
    800 г
  • соли по вкусу
    1 щепотка
  • свежей кинзы для гарнира, только листья
    2 - 3 веточки

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 порция

Proteína 10 g
Energia 991 kJ / 236 kcal
Gordura 12 g
Fibra 6.4 g
Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo