Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 avaliações

Preparação 25min

Total 45min

2 porsiyon

Ingredientes

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 46 g

Energia 1689 kJ / 400 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8.3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® ile Fit Kal 35 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25 min

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35 min

Peynirli Karides Tava

35 min

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1 h

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30 min

Glütensiz Fırın Mücver

50 min

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

40 min

Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu

50 min

Kıymalı Kabak Graten

50 min

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40 min

Buzlu Matcha Latte

5 min

Mutabbal

10 min