1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

6 sztuk

Ingredientes

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 993.6 mg

Proteína 21.4 g

Energia 2165.5 kJ / 518 kcal

Gordura 31.9 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 13 g

Hidratos de carbono 38.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

8h 30min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20min

Tort z niespodzianką

Tort z niespodzianką

12h

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30min

Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

40min

Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy

Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy

55min

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1h 30min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40min

Bento z pandami

Bento z pandami

1h

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1h 10min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3h 30min