1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 193 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
6 sztuk

Ingredientes

  • 80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
  • 60 g migdałów, blanszowanych
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 30 g syropu klonowego
  • 30 g wody
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta kardamonu, mielonego
    ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 6 tortilli pszennych
    6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
  • 12 liści sałaty np. karbowanej
  • 12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Nutrição por 1 sztukę

Energia 518 kcal / 2165.5 kJ
Proteína 21.4 g
Gordura 31.9 g
Hidratos de carbono 38.1 g
Fibra 4.4 g
Gordura saturada 13 g
Sódio 993.6 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...