Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9 110 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

6 μερίδες

Ingredientes

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 4 g

Energia 449 kJ / 107 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Receitas
Grécia

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Ειδικός των ορεκτικών 10 Receitas
Internacional

Εποχιακό 28 Receitas
Grécia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Receitas
Grécia

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3h 30min

Σοκολατίνα νηστίσιμη

1h 50min

Σάλτσα ντομάτας

40min

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Nenhuma avaliação

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30min

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5min

Τσιπούρες λαδολέμονο

40min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Aυγά μάτια στον ατμό

15min

Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή

35min