Dispositivos e acessórios
椰奶姜黄咖喱鱼
Preparação 15min
Total 40min
6 人份
Ingredientes
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新鲜嫩菠菜60 克
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新鲜四季豆175 克
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花椰菜苗 切段1 把
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虾仁,中等大小 ,剥壳,去虾线12 只
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蒜头2 瓣
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新鲜姜黄 ,去皮5 克
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橄榄油2 茶匙
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新鲜咖喱叶12 片
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椰奶400 克
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蔬菜高汤 见要诀200 克
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白砂糖2 茶匙
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去皮白鱼肉排 ,去骨,切3-4小块600 克
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白米饭 ,上菜用
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新鲜香菜 取叶子,装饰用适量
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海盐 ,调味用,可省略,见要诀
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 人份
Sódio
203.9 mg
Proteína
27.9 g
Energia
1286.8 kJ /
307.6 kcal
Gordura
13.2 g
Fibra
3.9 g
Gordura saturada
10.2 g
Hidratos de carbono
14.9 g
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