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蒸鱼配蔬菜泥

蒸鱼配蔬菜泥
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Preparação 15min
Total 50min
4 人份
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Ingredientes

  • 新鲜欧芹 ，取叶子
    5 - 7 枝
  • 水
    500 克
  • 甘薯 选用白色，去皮，切块
    500 克
  • 京葱 切段
    100 克
  • 绿花椰菜 ，切小朵
    300 克
  • 去皮白鱼肉排 选用鱼中段，见要诀
    720 克
  • 黄油
    40 克
  • 海盐 调味用，可省略，见要诀
    适量
  • 黑胡椒粉 调味用，可省略
    适量
  • 特级初榨橄榄油 装饰用
    适量
  • 微型菜苗 装饰用
    适量
  • 柠檬 装饰用

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 202.4 mg
Proteína 41 g
Energia 1654.6 kJ / 395.5 kcal
Gordura 11.7 g
Fibra 6.4 g
Gordura saturada 6.2 g
Hidratos de carbono 34.1 g

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