Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 5 - 7 枝 新鲜欧芹 ，取叶子
- 500 克 水
- 500 克 甘薯 ，选用白色，去皮，切块
- 100 克 京葱 ，切段
- 300 克 绿花椰菜 ，切小朵
- 720 克 去皮白鱼肉排 选用鱼中段，见要诀
- 40 克 黄油
- 适量 海盐 ，调味用，可省略，见要诀
- 适量 黑胡椒粉 ，调味用，可省略
- 适量 特级初榨橄榄油 ，装饰用
- 适量 微型菜苗 ，装饰用
- 柠檬 ，装饰用
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 395.5 kcal / 1654.6 kJ
- Proteína
- 41 g
- Gordura
- 11.7 g
- Hidratos de carbono
- 34.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Gordura saturada
- 6.2 g
- Sódio
- 202.4 mg
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