Versões compatíveis
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 avocado, copt, doar pulpa
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 150 g iaurt simplu
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
- 175 g boabe de rodie
- 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
- 2 lingurițe sirop de arțar, pur
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1909.1 kJ / 454.6 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 36.2 g
- Gordura
- 24.5 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 20.3 g
- Sódio
- 68.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Bucuria citricelor
5 min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 min
Salată de linte și mentă
Nenhuma avaliação
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min