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低GI提拉米蘇

低GI提拉米蘇
3.7 3 avaliações
Preparação 50min
Total 6h 10min
8 人份
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Ingredientes

手指餅乾
  • 赤藻糖醇 適量，灑粉用
  • 蛋白
    2 顆
  • 赤藻糖醇
    30 克
  • 蛋黃
    2 顆
  • 香草精
    ¼ 茶匙
  • 植物性蛋白素 過篩
    30 克
  • 膳食纖維
    30 克
馬斯卡澎慕斯
  • 吉利丁片
    3 片
  • 冰水 適量，浸泡用
  • 蛋黃
    5 顆
  • 赤藻糖醇
    20 克
  • 瑪斯卡澎乳酪
    330 克
  • 咖啡利口酒
    30 克
  • 鮮奶油
    240 克
組裝
  • 濃縮咖啡
    70 克
  • 咖啡利口酒
    20 克
  • 可可粉 詳見要訣
    90 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 56.3 mg
Proteína 10.3 g
Energia 1786.2 kJ / 426.4 kcal
Gordura 39.6 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 257.4 g
Hidratos de carbono 17.4 g

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