Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 45min

16 porties

Ingredientes

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 49 mg

Proteína 3.8 g

Energia 756.9 kJ / 180.2 kcal

Gordura 7.2 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 24.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lactosevrij smullen 13 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Citroen-kokos bliss balletjes

Citroen-kokos bliss balletjes

40 min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20 min

Vegan Aubergine Massaman Curry

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 min

Balletjes met dadels en noten

Balletjes met dadels en noten

Brak ocen

Flatbread met peer en geitenkaas

Flatbread met peer en geitenkaas

3 godz.

Energierepen zonder toegevoegde suikers

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 godz. 15 min

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

55 min

Carnaval maskers

Carnaval maskers

1 godz. 45 min

Gele smoothie bowl

Gele smoothie bowl

2 godz. 20 min

Vegan hazelnoot chocopasta

Vegan hazelnoot chocopasta

20 min

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

15 min

Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

40 min