Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Bimby® TM31
Compatível
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Preparação 15min
Total 6h
4 κομμάτια
Ingredientes
Ψωμάκια με δημητριακά
-
νερό210 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
νωπή μαγιά5 γρ.
-
αλεύρι, πολύσπορο400 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια25 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια40 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
αβγά3
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
-
νερό500 γρ.
-
ντομάτα σε φέτες1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Sódio
788.5 mg
Proteína
21.5 g
Energia
2033 kJ /
486.3 kcal
Gordura
17.7 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
4.6 g
Hidratos de carbono
64.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καλωσήρθες Φθινόπωρο
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε
Nenhuma avaliação
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Τορτίγιες με κινόα
Nenhuma avaliação
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα
1h
Κέικ σοκολάτας σε βάζο
Nenhuma avaliação
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα
Nenhuma avaliação
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1h 30min
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min