Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Name: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 300 g malin, mrożonych; 150 jabłka; 400 g zielonej herbaty, zaparzonej; 50 g miodu; 10 g melisy cytrynowej, świeżej

4.7 (65 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 10min

Porções 4 szklanki

Ingredientes

300 g malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)
150 jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
400 g zielonej herbaty, zaparzonej, ostudzonej
50 g miodu
10 g melisy cytrynowej, świeżej, tylko liście
ou 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek

Nutrição: por 1 szklankę
Energia: 384.3 kJ / 91.8 kcal
Proteína: 1.3 g
Hidratos de carbono: 23.5 g
Gordura: 0.5 g
Gordura saturada: 0 g
Fibra: 5.8 g
Sódio: 14.3 mg