Spenótos articsókás fokhagymás kenyér

Spenótos articsókás fokhagymás kenyér

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Preparação 10min

Total 20min

24 darab

Ingredientes

extraszűz olívaolaj
100 g
fokhagyma gerezd
140 g
bébispenót, friss
85 g
parmezán darabokra vágva
110 g
krémsajt kockákra vágva
110 g
tejföl
30 g
30 g natúr joghurt
articsóka szív, marinált lecsepegtetve
170 g
piros csípőspaprika pehely (opcional) ízlés szerint
¼ tk
só ízlés szerint
¼ - ½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
bagett vekni (kb. 455 g egyenként)
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 darab

Sódio 284.5 mg

Proteína 5.4 g

Energia 662.8 kJ / 158.4 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 15.7 g

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