Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin

Name: Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 1 cățel de usturoi; 100 g maioneză; 1 linguriță coajă de portocală; ½ linguriță boia dulce, afumată; 4 - 6 linguri zeamă de portocală; 1000 g apă; 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l); 250 g cușcuș; ½ linguriță sare de mare; ½ linguriță piper negru măcinat; 3 - 4 piept de pui dezosat; 75 g frunze de spanac proaspăt; 1 portocală; 30 g semințe de pin, crude

4.7 ( 3 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 1h 30min

Porções 4 porții

Ingredientes

1 cățel de usturoi
100 g maioneză
1 linguriță coajă de portocală rasă fin, sau mai multă, după gust
½ linguriță boia dulce, afumată
4 - 6 linguri zeamă de portocală după gust

1000 g apă
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
ou 1 linguriță concentrat pastă de legume preparat în casă
250 g cușcuș perlat
50 g stafide sultanine (opcional)
½ linguriță sare de mare
½ linguriță piper negru măcinat
3 - 4 piept de pui dezosat fără piele, tăiat în bucăți de 3-4 cm (aprox. 450 g)
75 g frunze de spanac proaspăt
1 portocală descojită, tăiată în segmente, fără pielița albă
30 g semințe de pin, crude prăjite

Nutrição: por 1 porție
Energia: 650 kcal / 2721 kJ
Proteína: 46.2 g
Gordura: 28.6 g
Hidratos de carbono: 52.1 g