
Versões compatíveis
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 555.6 kcal / 2333.6 kJ
- Proteína
- 15.4 g
- Gordura
- 34.5 g
- Hidratos de carbono
- 37.2 g
- Fibra
- 18.3 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Sódio
- 83 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran
Nenhuma avaliação
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Sos Beurre Blanc
20min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean
55min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Mini focacce
3h 30min
Smoothie bogat în citrice
5min
Brioșe cu banane și caju
35min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min