Versões compatíveis
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteína
- 15.4 g
- Hidratos de carbono
- 37.2 g
- Gordura
- 34.5 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 18.3 g
- Sódio
- 83 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Limonadă de căpșune
10 min
Suc pentru imunitate
10 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Dovlecei cu mentă
30 min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Cocktail cu cocos
Nenhuma avaliação
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10 min
Three course meal pentru doi
1 Std. 15 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 Min