Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g Haferflocken und etwas mehr zum Bestreuen
- 60 g Vollrohrzucker
- 50 g Öl
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ½ TL Salz
- 2 Eier
-
150
g Milch
ou 150 g Mandeldrink - 200 g Bananen, reif in Stücken
- ½ TL Vanilleextrakt
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Muskat, gerieben
- 70 g Schokoladen-Chunks zartbitter, und etwas mehr zum Bestreuen
- 50 g Walnusshälften
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 215 kcal / 899 kJ
- Proteína
- 5 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 24 g
- Fibra
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 230 mg
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